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台孩排便不順比例創新高！高雄小孩最胖、愛喝飲料又便秘
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台灣北、中、南國小學童便秘比例創新高！研究發現，38%學童沒有天天排便，更有21%排便不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。營養師表示，便秘與沒規律運動、水分攝取不足、少吃蔬菜水果，以及愛吃油炸物有關。
癌症關懷基金會今(28)公布去年針對台北市、新北市、台中市、高雄市國小三到六年級學童，進行飲食問卷調查，有效問卷一共3萬1234份。
癌症關懷基金會營養師林郁婷表示，進一步分析問卷發現，全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格；超過半數學生沒有規律運動習慣；高達70%學童水分攝取不足，再加上將近50%學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因。
林郁婷指出，便秘標準為排便頻率一周少於3次，排便形態為硬便或排便困難，且狀況持續3周以上。而調查顯示，高達16%學童大便有時水水硬硬的、4%出現硬硬的球狀、1%是黏黏糊糊的泥土狀。
林郁婷說，每天喝6至8杯水排便最順暢，但是仔細觀察學童們的飲水習慣，卻發現僅27%學童喝到足夠水量、47%每天喝4到6杯水、26%每天少於4杯，等同近7成學童每天飲水量不足。
調查中也依據4個城市的學童進行飲食分析，發現台北市吃加工油炸和過瘦比例最高、新北市吃水果比例最低、台中市天天不吃蔬菜和喝水不足6杯比例最高、高雄學童過重肥胖、喝飲料和排便型態異常最高。
癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關，根據過去台灣國民營養調查發現，長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。而這次調查卻發現，台灣學童三、四年級除了過瘦比例高，竟每5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；五、六年級學童則每10位就有一位超過三天才「難得排便」。
林郁婷建議，家長應督促學童下課假日常運動、每次運動30分鐘以上，天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品，還要每天喝6至8杯水、少喝含糖飲料，減少便秘發生。
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起乩有SOP？前乩童曝「商業機密」…遇中邪打醒就對了
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科技日新月異，但還是有不少人篤信傳統民間信仰，尋找「乩童」來問事解惑，以求心安，但虔誠的信眾們可能要心碎了，因為近日有一名自稱在廟裡當過乩童的男網友，竟公開了乩童辦事時的整套SOP，超狂的祕辛讓不少人全都看傻眼。
一名男網友在PTT八卦版上透露，自己12年前曾經當過乩童，「基本上廟主會先提供新任務指示，告訴乩童辦事的時候大概要怎麼說，例如某某街需要打掃，某某路口不乾淨，某日誰的老公就會回來等等。」該名網友還整理出最常回答的問題，包含問「家人失蹤」就說在某間屋子裡，千萬不能說死了，因為如果哪天回來就好笑了；問「生病會不會好」，即使是重症也要說會；問「失竊物」時便要給信徒希望，要說會找到，但不會太快。
▼不少人篤信傳統民間信仰，尋找「乩童」來問事解惑。（示意圖／翻攝自pixabay）
原PO表示，他做了乩童的工作長達4年，後來因為小孩出生，妻子覺得這個工作不穩定，因此他就去找了一份新工作，並在履歷表工作經歷上寫「公司顧問」，至今沒有被發現。貼文曝光後，立刻掀起網友們熱烈討論，紛紛留言：「不寫人生顧問太對不起你了」、「乩童系，人生顧問」、「我覺得原po這個已經很好了，都是正向的建議，沒有試圖薛錢，利用人的弱點，盡量給與安定心神的力量（畢竟有些人就是迷信）」、「讓我尊稱您為乩童王」、「你不要這麼誠實好不好啦」、「有笑有推，問事的總結就是讓對方去腦補」、「乩童內幕全都曝光了」、「這商業機密耶」，但也有人另一派的網友認為，「明明鄉下就有那種老乩童是真的有神附身，能準確預言事情的」。
●民俗說法，僅供參考●
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
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