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《療傷》腳踝扭傷傷及外側韌帶 易致慢性症狀
:
腳踝扭傷是臨床中非常常見的肌肉骨骼傷害之一，據三總骨科部的資料顯示，扭傷的病人大約有八成會傷到外側腳踝韌帶，常見為前距骨腓骨韌帶，有時合併有其他的傷害，包含距骨的圓頂或第五蹠骨底骨折、腓肌肌腱斷裂或脫位、表層或深層腓神經拉傷、跟骨或外側距骨撕裂性骨折，距骨下關節的扭傷，未處理好可能引起慢性的症狀。
腳踝扭傷的常見症狀包含，內側或外側腳踝處的疼痛、腫脹及瘀血，而比較嚴重的腳踝扭傷，病人常會描述受傷時好像聽到腳踝發出「爆裂聲」，這可能代表韌帶斷裂了，有時腳踝扭傷也會合併骨折，常見症狀包括疼痛嚴重、外形改變、關節異位、不穩定、瘀血嚴重及無法活動等。
三總骨科部提醒，當發生腳踝扭傷時，應找骨科醫師做詳細的檢查，接受X光檢查以確定骨折或脫臼之診斷，並排除血管及神經受損的可能，若X光檢查發現有骨折但沒有發生位移，治療以石膏固定幾週為主。
但若X光檢查發現有骨折合併位移，則以手術治療為主，因為藉著手術治療才有可能把骨折復位到原來的位置，若踝骨骨折沒有接受手術復位，不但以後無法好好走路，發生關節炎的機率也是相當大的。
急性期的治療可參考口訣：PRICE，P指的Protection（保護），受傷後應避免負重，可藉由護踝、柺杖來幫助行走；如屬嚴重扭傷，可能需接受護木或石膏固定。
而R就是Rest（休息），受傷後應多休息，避免活動；I：Icepacking（冰敷），前三天以冰敷為原則，每天冰敷數次，每次冰敷20分鐘後休息半小時再繼續冰敷，記得冰敷袋外層需由毛巾包覆，以免凍傷皮膚。
C：Compression（壓迫），彈性繃帶包紮壓迫，避免患處繼續腫脹，且有壓迫止血的效果；而E則是Elevation（抬高患肢），應抬高患肢休息，可促進血液循環，並避免患處腫脹。
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