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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》響尾蛇開季外野手受重傷 例行賽未開打就宣布賽季報銷
:
亞利桑那響尾蛇昨日與芝加哥白襪交手，響尾蛇主戰外野手蘇薩（Steven Souza Jr.）在4局時跑回本壘時似乎沒踩好步伐，踏上本壘的瞬間整個人向前滑動，最後跌了一跤，響尾蛇教頭羅夫洛（Torey Lovullo）透露，蘇薩這次受傷將接受手術，並且整季報銷。
蘇薩這次前十字韌帶、內側副韌帶、部分後十字韌帶以及後外側囊都有受傷的情況，羅夫洛說：「這對我們所有人來說都是悲傷的一天，特別是蘇薩本人，他像往常一樣全力以赴地比賽，但最後卻受到了極大的傷害。」
Souza scores but not without cost... pic.twitter.com/ndGmqdmzgW
— darwin campbell (@dlcampbell00) March 26, 2019
蘇薩這幾年可以算是過得相當坎坷，2017年效力坦帕灣光芒時，單季可敲出30發全壘打，不過自從去年被交易至響尾蛇後，先是在開季前傷到左側胸肌，直到球季開打後第8周才出賽，整季只打了72場比賽，留下5轟、2成20打擊率的成績，而今年又在開幕戰前夕傷到膝蓋，賽季直接報銷。
雖然蘇薩受傷，響尾蛇先發外野手的位置突然出現空缺，但幸好他們休賽季有簽下前巴爾的摩金鶯當家中外野手瓊斯（Adam Jones），響尾蛇預計會讓他鎮守右外野，馬爾特（Ketel Marte）站中外野、裴拉塔（David Peralta）則是守左外野。
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科學研究告訴你，堅果的4大好處！
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大家多少都知道吃堅果對身體很好，那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎？以下就透過科學研究告訴你，堅果的好處在哪裡！
1. 有助於降低壞膽固醇
在「核桃與健康老化（WAHA）」的初步研究結果顯示，每天攝取適量的核桃，對血液中的膽固醇有正面的影響，可以增加好的膽固醇，並減少壞的膽固醇。而發表在營養期刊《Nutrition Journal》研究顯示，常態攝取堅果的族群，比起非常態攝取堅果的族群，BMI值較低、好的膽固醇也較高。
2. 降低罹患心臟病風險
堅果富含了不飽和脂肪酸，能促進心血管的健康。而在2014年發表的《美國臨床營養期刊》研究顯示，綜合冠心病(缺血性心臟病)的9篇研究，以整合性分析的方式探討吃堅果與冠狀動脈的風險。發現每天吃一份堅果，可降低19%罹患冠心病(缺血性心臟病)的風險！
3. 預防胰腺癌
哈佛大學公共衛生學院的研究人員從一項針對美國女護理師的健康長期追蹤研究中，抽出數據並分析胰腺癌與吃堅果之間的關係。結果指出，在熱量攝取不超過的狀況下，跟不吃堅果者相比，一週攝取2份堅果(一份大約30克左右)者，女性胰腺癌的罹患風險可降低35%。
4. 增進腸道健康
堅果富含了不飽和脂肪酸及維生素等營養，因此可以預防便秘、改善腸道健康。不僅如此，一項發表於《Anaerobe雜誌》的研究讓受試者吃杏仁及杏仁皮６星期，發現腸道維生物群發生明顯變化，且腸道的益生菌的數量增加。因此研究人員相信杏仁、杏仁皮有潛在益生元特性。
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