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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 妻子悼念盧凱彤冥誕 聯展獻情惹鼻酸


:

香港女歌手盧凱彤去年8月在家自縊身亡，享年32歲，震驚各界，而她的導演妻子余靜萍為悼念盧凱彤，策劃了「你的左手我的右手」聯展，選在昨（27）日盧凱彤冥誕當天於南港開展，盧凱彤爸媽，以及生前好友何韻詩、魏如萱、恩師黃耀明都現身看展。


因為情緒的問題，盧凱彤開始作畫，醫生建議她用左手，於是她不斷地畫，盧凱彤生前問過余靜萍：「我們一起開展好不好？」當時，兩人的繁忙工作都無法讓她們完成這個心願，去年年底，余靜萍覺得，時間到了，整理了盧凱彤 20多幅未曾面世的畫作，並且加上自己看了畫作之後拍攝出的攝影作品，以「對話」的形式，將兩人之間的情感呈現在大家的眼前。


▲余靜萍辦展悼念盧凱彤冥誕，盧凱彤生前好友魏如萱、林二汶等人都來了。（圖／余靜萍工作室提供）


開展前一天，盧凱彤恩師黃耀明即從香港飛過來，現場用心挑選適合這次展出播放的音樂，唱片公司也在盧凱彤冥誕當天發行了她的新單曲，黃耀明為這首歌下了註解：「你雖走過死蔭幽谷，最後卻以美麗的音韻與詩歌溫暖孤獨的靈魂，請繼續發光發熱，Rock On。」


好友何韻詩說：「小余很有愛，她願意把她們兩個之間的感情讓我們都可以感受得到，真的很有愛。我希望大家不要用一個哀傷的態度來看這個展覽，我覺得這是值得開心的，因為她留下這麼多音樂、藝術創作給我們，她也希望大家在這裡聚在一起，就不要陷在情緒裡。」摯友林二汶也到了現場支持，而魏如萱在觀展時更是數度因為想念和感動得淚流不止，不捨卻又很開心。


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 雞蛋「又」促心臟病 醫：高風險族群適量


:

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】近年關於雞蛋與心血管疾病的研究結果經常相互牴觸。一項重新分析了6項過去大型研究的報告指出，每天額外吃半顆蛋，與增加心血管疾病風險1.1%和早期死亡風險1.9%相關。紐約倫諾克斯山醫院心臟病學博士Satjit Bhusri則認為，適量攝取才是重點，尤其是心血管疾病患者。

雞蛋促心血管疾病？ 研究相互矛盾


根據《時代雜誌》報導，雞蛋中的膽固醇是否與心血管疾病有關，數十年來爭議不斷。去年一項研究發現，每天吃一顆雞蛋，可預防心血管疾病；另一項2016年研究也指出，雞蛋與冠狀動脈疾病風險沒有關係。針對過去認為吃較多雞蛋，可能引發心血管疾病，許多專家推測，吃較多雞蛋的人，通常飲食也較不健康，或缺乏運動，應是生活習慣所致。

為了將不良生活習慣等因素去除，專注研究雞蛋與心血管疾病的關係，團隊分析了6項過去大型研究，包含29,615名美國人，平均年齡51歲，平均隨訪時間為17年半。總計在這些研究中，共超過6,100人死亡，5,400人發生心血管疾病。

每天多吃半顆蛋 增心血管疾病與早死風險

《CNN》報導，研究顯示，每天多攝取300毫克膽固醇，與增加3.2%心臓病風險和4.4%早死風險有關。也就是說，每天多吃半顆蛋，與增加心血管疾病風險1.1%和早期死亡風險1.9%相關。總體而言，每周吃3-4顆雞蛋，與增加心血管疾病風險6%和早期死亡風險8%相關。

「選擇健康飲食時，應控制膽固醇攝取量。」研究領導人、西北大學醫學院教授Victor Zhong指出，一顆蛋約含186毫克膽固醇，主要集中在蛋黃，而蛋白含有豐富蛋白質，膽固醇含量又少，很適合代替全蛋。

然而蛋黃同時也富含氨基酸，鐵、膽鹼和維生素D，Zhong建議，有心血管疾病風險的人應與醫師討論攝取量。

心血管疾病高風險族群 雞蛋適量攝取

針對該研究結果，非該研究人員、美國國家猶太醫學研究中心心血管預防與健康主任Andrew Freeman表示，雞蛋膽固醇恐造成心血管疾病的數據一直都存在，動物性高膽固醇食品應該受到限制。

「觀察性研究僅能代表有相關性，能無法證實雞蛋直接造成心血管疾病。」英國心臟基金會營養師Victoria Taylor提醒，該研究僅強調雞蛋食用量，然而雞蛋烹調的方式也很重要。

紐約倫諾克斯山醫院心臟病學博士Satjit Bhusri認為，與所有飲食原則相同，適量攝取才是重點，尤其是心血管疾病患者。

參考資料：

1. your risk of heart disease and early death, study says.

2. What the New Egg Study Means for the Beloved Breakfast Food.

3. Eggs May Be Bad for the Heart, a New Study Says—But There's More to the Story.

4. Zhong VW et al. Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality. JAMA. 2019;321(11):1081–1095. doi:10.1001/jama.2019.157210.1016/S0140-6736(18)32266-9

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