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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學童38%便祕 北少蔬菜 南愛糖飲
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記者戴淑芳／台北報導
研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現，但癌症關懷基金會昨天公布 2018年 3萬份有效問卷，發現國小學童便秘達 38%，肇因更是南北有別，北市學童蔬菜吃得少，南部學童最愛喝糖飲。
早在 2001-2002年台灣國民營養調查就發現，長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。癌症關懷基金會董事長陳月卿更指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體 70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關。
不過，根據癌症關懷基金會問卷調查發現，有 38%學童沒有天天排便，更有高達 21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。
同時，各年級之間的排便狀況也大相逕庭，三、四年級除了過瘦比例高，竟每 5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；五、六年級學童則每 10位就有一位超過三天才「難得排便」。
營養師林郁婷表示，調查發現，全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格；超過半數學生沒有規律運動習慣；高達 7成學童水分攝取不足，再加上將近 50%學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因。
細看全台灣北、中、南部的學童飲食習慣，也發現問題差異大，北部學童吃加工油炸比例最高、學童過瘦比例最高、蔬菜量最低；中部學童吃蔬菜比例最低、喝水不足 6杯比例最高；南部學童過重肥胖比例最高、喝飲料比例最高、全穀蔬菜量比例最低、排便型態正常比例最低。
林郁婷說，文獻不斷證實，採取高纖維、低脂肪飲食養出腸道好菌，降低壞菌比例，改變腸道菌叢，足以扭轉人體 90%與腸道不潔有關的疾病。
由於家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響力，癌症關懷基金會投入校園食育計畫 5年以來，發現學童懂得辨認食物優劣，也願意選擇「健康而放棄部分口味」，建議家長與師長要掌握「吃得巧、動得夠、喝得對」，讓孩子常運動、每次運動 30分鐘以上；天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品；每天喝 6-8杯水、少喝含糖飲料，才能改善腸道健康。
SBL／璞園要記取教訓 麥班達：今天輸給自己
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SBL璞園今(21)日交手裕隆，第三節一度打出19:7反超，可惜第四節發生關鍵失誤、2波三分球出手都落空只能抱憾吞敗，賽後璞園主帥麥班達直言是「輸給自己」盼要記取教訓，季後賽不能再發生。
璞園上半場還落後8分，但第三節絕地大反攻，以60:56進入第四節，比賽最後1分鐘，璞園洋將強森兩罰俱中追到1分落後，裕隆洋將夏普切入反超，但下一波進攻強森卻發生失誤，儘管嘗試三分球追分卻都落空，璞園無緣逆轉。
麥班達賽後表示，「開始打季後賽之後不要再輸給自己，輸給自己最可惜，進攻跟防守出現太多問題，季後賽不要再出現這種問題。」陳冠全則認為場上溝通太少，「沒交代清楚，打得沒精神，希望藉這場去改變問題。」
▲璞園陳冠全。（圖／籃協提供）
裕隆本季洋將接連遇到傷病，本周註銷背傷嚴重的桑尼(S.Skakini)新登錄因右膝傷被金酒釋出的洋將夏普，裕隆主帥李啟億表示，「桑尼的傷我們無法控制，夏普我們可以控制，今天想贏所以才讓他多打，他還打到抽筋。」
夏普加入後，今天裕隆終止5連敗，李啟億表示，「在驚滔駭浪下贏球，今天贏在防守，胡凱翔、郭昭男等人都很盡力防守。」今天連拿8分接管比賽的林韋翰認為，「只要防守做好，進攻方面本土跟老外不會太差，鞏固籃板，往季後賽努力。」
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